Au cours de ces trois heures, vous découvrirez comment la respiration et le froid peuvent facilement soutenir votre santé mentale et physique. Vous apprendrez à connaître et à appliquer les exercices et prendrez notamment un bain dans la piscine froide de TSK. Le froid et la respiration Wim Hof simulent des situations stressantes que nous pouvons rencontrer dans la vie de tous les jours ou lors de la plongée et nous aident à y faire face avec plus de calme. Ils renforcent également notre système cardiovasculaire, réduisent les inflammations et aident à soulager les états dépressifs, entre autres.
A emporter : des vêtements confortables pour les exercices de respiration en intérieur, un maillot de bain, des tongs ou similaires, une serviette de bain, une bouteille d'eau.
Prix: CHF 150.00
Workshop | Sa, 13:00 - 16:30 | Langue du workshop: allemand
Helena Hefti Wenger travaille comme formatrice à plein temps - entre autres instructrice Wim Hof et instructrice Oxygen Advantage Master. Les quelques centaines de plongées en bouteille qu'elle a effectuées datent presque toutes de l'époque où elle dirigeait un centre de plongée avec son mari sur l'île de Bohol, aux Philippines. Entre-temps, elle a abandonné la bouteille et s'est muée en plongeuse en apnée.