Avez-vous parfois l'impression que votre respiration vous ralentit plutôt qu'elle ne vous aide ? Vous êtes rapidement essoufflé ou vous êtes l'un des premiers à atteindre les 50 bars en plongée et à devoir retourner à la surface ? Vous voulez savoir pourquoi la « respiration profonde » est rarement saine et pourquoi nous absorbons moins d'oxygène lorsque nous respirons plus vite ? Alors cet atelier est fait pour vous. Vous apprendrez comment fonctionne votre respiration et comment l'aider avec la respiration par le nez et des exercices simples. Vous pourrez ainsi tirer davantage de votre bouteille et vous sentir plus fort et plus détendu, mentalement et physiquement, dans la vie de tous les jours et dans le sport!
Il s'agit d'un atelier au sec. Il n'y a pas de limite d'âge.
Prix: CHF 50.00
Workshop | Dim, 15:15 - 16:45 | Salle de classe TSK | Langue du workshop: allemand
Helena Hefti Wenger travaille comme formatrice à plein temps - entre autres instructrice Wim Hof et instructrice Oxygen Advantage Master. Les quelques centaines de plongées en bouteille qu'elle a effectuées datent presque toutes de l'époque où elle dirigeait un centre de plongée avec son mari sur l'île de Bohol, aux Philippines. Entre-temps, elle a abandonné la bouteille et s'est muée en plongeuse en apnée.