Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Atem dich eher bremst als unterstützt? Bist du rasch ausser Atem oder gehörst beim Tauchen zu den Ersten, deren Sauerstoffreserve die 50 bar erreicht und zurück an die Oberfläche müssen? Interessiert dich, warum «tiefes Atmen» selten gesund ist und warum wir weniger Sauerstoff aufnehmen, wenn wir schneller atmen? Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich. Du lernst wie deine Atmung funktioniert und wie du sie mit Nasenatmung und einfachen Übungen unterstützen kannst. Damit du mehr aus deinem Tank rausholst und dich auch im Alltag und beim Sport mental und körperlich stärker und entspannter fühlst!
Dies ist ein Workshop im Trockenen. Es gibt keine Altersbeschränkung.
Kosten: CHF 50.00
Workshop | So, 15:15 – 16:45 | TSK Klassenraum | Vortragssprache: deutsch
Helena Hefti Wenger ist hauptberuflich Atem- und Kältetrainerin – u.a. Wim Hof Instruktorin und Oxygen Advantage Master Instruktorin. Ihre paar hundert Flaschentauchgänge stammen fast alle aus der Zeit, als sie zusammen mit ihrem Mann auf der philippinischen Insel Bohol ein Tauchresort führte. Mittlerweile hat sie den Tank abgelegt und ist zur Freitaucherin mutiert.